對於在意保健的妳，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要作用是針對眼睛保健，合適補充的族群有：低頭族、上班族亦或是電腦族。市面上品牌那麼多，每一個品牌的配方與功效也都不同，如何挑選契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的超級厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去採購葉黃素吧～讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡之後要思考到錠劑融化的問題，所以會再增添崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸受傷，錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的劣勢是，對於消化功能壞的人可能會被限制吸收的效果，然後，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因吸水之後而崩解，有高濃縮亦或是刺激性的元素會用膠囊裝入，以免刺激到胃與食道，所以膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要配合充裕的水分，才不會使膠囊吸附在食道上導致受傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增添香料、果糖等添加劑，所以接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過裝入的流程，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者亦或是兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快速。
液態
液態的好處是吸收最快速，對於有吞嚥障礙亦或是消化功能壞的人，推薦飲用液態葉黃素。但吸收快速也是它的劣勢之一，因一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間所有吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。但液態葉黃素還是滿人氣的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童亦或是吞嚥障礙者飲用。
推薦採購關鍵
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦採購複方葉黃素更有效果
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須契合標誌含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：葡萄王
品牌（二）：杏輝
品牌（三）：博士倫
品牌（四）：HAC
品牌（五）：GNC
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦挑選有增添「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時服用含有替代油脂的食物，亦或是使用其它樣式胡蘿蔔素補充品，可能會降低葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多服用蔬菜水果即可
4.平常推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦高於20Mg
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