思言司事

對於重視保健的你，肯定都聽過『葉黃素』吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：學生族、上班族或是低頭族。市面上品牌眾多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，如何選擇相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去購買葉黃素囉～讓我們一起繼續看下去～

兩者葉黃素種類主要差別在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往弱點所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術消除脂肪酸，讓分子量變小，不需要經由身體轉換過程，能夠直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。

功效【壹】：有助於維持在暗處的視覺

功效【貳】：提供眼睛所需之養分

功效【參】：幫助眼睛視覺辨識功能

功效【肆】：有助於維持眼睛視覺適應力

多數人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是若只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會馬虎其他營養素的分解，會促成營養吸收不均衡的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。

而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。

常見的複合成分：鋅、藍莓、枸杞、維生素A、魚油。

『酯化型』葉黃素要留意的是，要在飯後吃，因為需要藉由油脂分解才能夠達到功效。

『游離型』葉黃素透過水解處理以後，能夠直接被身體吸收，所以飯前或者是飯後吃都是可以的。

△市面上陸續上市複合配方的葉黃素，譬如：葡萄籽、納豆、礦物質、Omega-3等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。

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